Tam gün kreşe giden bir çocuk, günlük öğünlerinin önemli bir kısmını kreşte yer. Bu nedenle kreşteki beslenme düzeni, çocuğun büyüme ve gelişimi açısından önemlidir. Aynı zamanda kreş, çocukların yeni yiyeceklerle tanıştığı, arkadaşlarıyla birlikte yemek yemeyi ve kendi başına yemeyi öğrendiği bir ortamdır.
Kreşte öğün düzeni
Çoğu kreşte kahvaltı, öğle yemeği ve bir ya da iki ara öğün verilir. Öğünlerin düzenli saatlerde verilmesi, çocukların acıkma ve doyma sinyallerini tanımasına yardımcı olur. Kreşin yemek menüsünü düzenli olarak velilerle paylaşması, evdeki öğünlerin planlanmasını kolaylaştırır.
Arkadaşlarla yemek yemenin faydaları
- Çocuklar arkadaşlarını taklit ederek yeni yiyecekleri denemeye daha istekli olabilir.
- Kendi başına yemek yeme becerisi gelişir.
- Masa adabı ve sosyal beceriler öğrenilir.
- Yemek saatleri keyifli bir sosyal ana dönüşür.
Yeni yiyeceklerle tanışma
Küçük çocuklar yeni yiyeceklere karşı temkinli olabilir. Bir yiyeceği kabul etmeleri için onunla birçok kez karşılaşmaları gerekebilir. Kreşte farklı sebze ve yiyeceklerle düzenli olarak karşılaşmak, çocuğun zamanla bunları kabul etmesine yardımcı olabilir.
Yemek yemeyen çocuklar
Bazı çocuklar kreşte, özellikle uyum döneminde, az yemek yiyebilir. Öğretmenin çocuğu yemeye zorlamadan teşvik etmesi önemlidir. Çocuğun kreşte ne kadar yediğini öğretmenden düzenli olarak öğrenmek, evdeki öğünleri buna göre ayarlamanızı sağlar.
Evle uyum
- Kreşin menüsünü takip edin ve akşam yemeğini buna göre planlayın.
- Kreşte öğrendiği yeni yiyecekleri evde de sunun.
- Evde de düzenli öğün saatleri uygulayın.
- Kreşten aldıktan sonra sağlıklı bir ara öğün hazırlayın.
Beslenme çantası gönderiyorsanız
Bazı kreşler ara öğün ya da yemek için evden beslenme çantası isteyebilir. Bu durumda yiyeceklerin bozulmayacak şekilde hazırlanması, şekerli ve paketli ürünler yerine doğal seçeneklerin tercih edilmesi önerilir. Kreşin beslenme çantası kurallarını önceden öğrenin.
Özel durumlar
Çocuğunuzun besin alerjisi, doktor tarafından önerilmiş özel bir beslenme düzeni ya da dini veya kültürel beslenme tercihleri varsa bunları kreşe yazılı olarak bildirin. Kreşin bu durumu nasıl yönettiğini ayrıntılı olarak sorun.
Büyüme takibi
Çocuğunuzun büyüme ve gelişimini düzenli doktor kontrolleriyle takip etmek önemlidir. Kreşteki beslenme konusunda bir endişeniz varsa hem öğretmenle hem de çocuk doktorunuzla konuşabilirsiniz.
Kreş menüsünü değerlendirmek için kreş yemek menüsü yazımızı, yemek seçen çocuklar için yemek seçen çocuk rehberimizi okuyabilirsiniz.
